تبلیغات
عصر کار و فناوری - عوارض استفاده از تلفن همراه به روی گردن

عصر کار و فناوری
 

با ظهور تکنولوژی گوشی های هوشمند و امکاناتی که در اختیار ما قرار می دهند، تلفن همراه از یک وسیله ساده که فقط برای ارتباط برقرار کردن استفاده می شد به ابزاری تبدیل گشته است که امکان خواندن ایمیل ها، چک کردن شبکه های اجتماعی و استفاده از اپلیکیشن کاربردی، که زندگی روزمره ما را راحتتر ساخته اند را فراهم کرده و آن را از جهات گوناگون تحت الشعاع قرار داده اند. همه ی ما روزانه ساعات بسیاری مشغول کار کردن با گوشی همراه خود هستیم، ولی آیا به این موضوع فکر کرده اید که تلفن همراه چه بلایی میتواند بر سر گردن شما بیاورد؟ در ادامه این پست به این موضوع می پردازیم و عوارضی که گردن شما را تهدید می کند را بررسی میکنیم.

عوارض استفاده از تلفن همراه به روی گردن

 

سر انسان حدود ۵٫۵ کیلوگرم وزن دارد. اما هنگامی که گردن به سمت جلو و پایین خم می شود وزن وارده بر مهره های گردن افزایش می یابد. در زاویه ۱۵ درجه این وزن حدود ۱۲ کیلوگرم، در ۳۰ درجه ۱۸ کیلوگرم، در ۴۵ درجه ۲۲ کیلوگرم، و در ۶۰ درجه ۲۷ کیلوگرم است.

می توانید درک کنید ۲۷ کیلوگرم یعنی چه ؟ تصور کنید یک بچه ۸ ساله روزی چند ساعت از گردنتان آویزان شود و آن را حمل کنید. کاربران گوشی های هوشمند به طور میانگین روزانه ۲ تا ۴ ساعت برای خواندن ایمیل ها، فرستادن پیام کوتاه، چک کردن شبکه های اجتماعی قوز میکنند. طبق تحقیقات،مردم سالانه ۷۰۰ تا ۱۴۰۰ ساعت ستون فقرات خود را تحت فشار قرار می دهند.

سالهاست که کارشناسان پزشکی هشدار می دهند. حتی برخی می گویند هر اینچی که سر به جلو خم شود فشار بر ستون مهره ها دو برابر می شود.

 

به کاربران گوشی های هوشمند ترفندهایی برای جلوگیری از درد توصیه میکند:

با چشم به تلفنتان نگاه کنید، نیازی به خم کردن گردن نیست.

ورزش: سر خود را چندین بار به چپ و راست حرکت دهید. از دستان خود برای ایجاد مقاومت استفاده کنید و سر خود را در خلاف جهت آن فشار دهید، اول رو به جلو و سپس رو به عقب.

برای تقویت وضعیت مناسب عضلات در داخل چهارچوب در یا یک راهرو باستید و دستان خود را باز کنید و سینه خود را جلو بدهید.

او با این پیام صحبتهای خود را به پایان رساند:

من عاشق تکنولوژی هستم، و به هیچ وجه از آن انتقاد نمیکنم. پیام من اینست که فقط از وضعیت سر خود آگاه باشید. به لذت بردن از تلفن هوشمند و تکنولوژی ادامه دهید. یادتان باشد که سرتان را بالا بگیرید.

منبع : برسام



ادامه مطلب

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 25 آذر 1393 توسط داود رسولی
تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است | طراحی : پیچک  
قالب وبلاگقالب وبلاگ